この記事のポイント
- 臨床研究では250-1250mg/日の範囲で安全性が確認されている
- 300mgは研究で用いられる量の中では控えめな設定
- 個人差があるため体調を見ながら調整することが重要
NMNサプリメントを検討する際、適切な摂取量について気になる方は多いのではないでしょうか。300mgという量は、現在報告されている臨床研究の範囲内に位置する摂取量です。本記事では、科学的なデータをもとに、NMN 300mgの位置付けや研究で報告されている知見について詳しく解説いたします。
臨床試験データ
Yoshino et al., Science, 2021
用量: 250mg/日 | 期間: 10週間
閉経後女性25名を対象とした研究で、筋肉のインスリン感受性に関する変化が観察されたと報告されています
Fukamizu et al., Scientific Reports, 2022
用量: 1250mg/日 | 期間: 4週間
健康成人31名を対象とした研究で、重篤な有害事象は認められなかったと報告されています
Yamaguchi et al., GeroScience, 2024
用量: 250mg/日 | 期間: 12週間
65-75歳の高齢者を対象としたRCTで、歩行速度に関する変化が観察されたと報告されています
用量比較
| 用量 | エビデンス | 備考 |
|---|---|---|
| 250mg/日 | RCT | 複数の臨床研究で使用された量 |
| 300mg/日 | 研究範囲内 | 研究で報告された量の範囲内 |
| 1250mg/日 | RCT | 安全性確認された最大量の研究 |
SOPHIA Lab NMN 9000は1粒150mg配合のため、300mg摂取の場合は1日2粒が目安となります。
安全性について
NMNサプリメントの摂取については、個人差があるため体調の変化に注意し、持病をお持ちの方や服薬中の方は必ずかかりつけの医師にご相談ください。
よくある質問
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SOPHIA Lab NMN 9000 の詳細はこちら※本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。サプリメントの摂取については、かかりつけの医師にご相談ください。
※当サイトはSOPHIA Lab公式サイトです。記事内で紹介する製品はSOPHIA Lab製品です。
