この記事のポイント
- Yoshino et al., Science, 2021の臨床試験で250mg/日×10週間の研究データあり
- Yamaguchi et al., GeroScience, 2024では65-75歳高齢者対象の12週間RCTを実施
- メタ分析（2024年）では血中NAD+レベルに関する知見が報告されている
NMNの摂取量として250mgは、多くの臨床試験で採用されている代表的な用量のひとつです。NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の前駆体として知られるNMNについて、この用量での研究データが蓄積されています。健康維持をサポートする習慣として関心が高まる中、科学的根拠に基づいた情報をお伝えします。
臨床試験データ
Yoshino et al., Science, 2021
用量: 250mg/日 | 期間: 10週間
閉経後女性25名を対象とした研究において、血中NAD+レベルに関する知見が報告されています
Yamaguchi et al., GeroScience, 2024
用量: 250mg/日 | 期間: 12週間
65-75歳の高齢者を対象としたランダム化比較試験で、安全性に関するデータが確認されています
Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2024
用量: 様々な用量 | 期間: 12研究のメタ分析
513名を対象としたメタ分析において、血中NAD+レベルの変化に関する知見が報告されています
用量比較
| 用量 | エビデンス | 備考 |
|---|---|---|
| 250mg/日 | RCT | 複数の臨床試験で検証済み |
| 125mg/日 | 観察研究 | より低用量での研究データ |
| 1000-1250mg/日 | RCT | 安全性確認済みの高用量 |
SOPHIA Lab NMN 9000は1粒150mgの高純度β-NMN原料を使用し、複数粒の摂取で研究データのある用量に調整が可能です。
安全性について
NMNサプリメントの摂取に際しては、品質の確認と適切な用量での摂取が重要です。既往歴のある方は医師にご相談ください。
よくある質問
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※当サイトはSOPHIA Lab公式サイトです。記事内で紹介する製品はSOPHIA Lab製品です。
